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手心手背560910862024巴黎奥运国家代表队名单陆续公布，戴资颖不负众望，将代表台湾国家羽球队女单出赛。最近形象影片，预告将全力以赴，发挥最好的自己。形象片中，有着戴资颖各种角度的挥拍瞬间，背景音来自各家新闻台主赛事主播针对戴资颖比赛的直播内容：。从15岁踏入羽球运动，写下羽球女单500胜纪录，即将满30岁的戴资颖，确实用不放弃的精神，写出个人纪录篇章。
2009年开始代表中华台北参加各项国际赛事，戴资颖至今战绩，已经拿下六座公开赛冠军。更在2018年印尼亚洲运动会中，夺得台湾亚运史上首面羽球金牌。在2020年东京奥运、2021年西班牙世界羽球锦标赛两座女单银牌，同时也写下了台湾在奥运羽球女子单打项目的最佳记录，打平由郑韶婕于2011年所创下的台湾世锦赛女单最佳纪录。
强化核心肌群、瞬间爆发力训练
戴资颖个人打球特色：网前细腻假动作以及四角球拉吊突击，并具备优异的反手拍控制能力。以出色的技巧打乱对手的节奏，并藉此掌握球场上的控制权，最终赢得比赛。这些技巧包括精準的网前球、多变的控制球和不同节奏的回球，以及突击进攻。不仅如此，小戴的续航力与爆发力都惊人，曾发出球速时速360公里的杀球，这速度甚至超越全球top 25量产跑车蓝宝坚尼Lamborghini Sesto Elemento更快！如此惊人的臂力与瞬间爆发力，除了挥拍外，当然少不了核心肌群的强化，以及瞬间爆发力的日常训练。
戴资颖的超狂训练菜单：
戴资颖的每日训练项目，包括每天训练6小时，从早上8点半开始训练3个小时，中午休息2小时，下午再进行3个小时训练，练到5点半。每週训练5天、每天至少练400颗球、每天挥拍3000次。之前因应里约奥运夜间赛程，甚至前行加强连夜间也进行训练。
球员的训练细节鲜少公布大众眼前，而小戴则在自己的IG小小分享，回馈球迷，甚至还特开精选栏目，收录她惊人的冰块腹肌，并附上小小日记。另外，锻鍊敏捷的腿力，戴资颖靠跑楼梯来强化：
瑜珈球训练法：
此外，戴资颖还有教练可谓奇袭的瑜珈球训练法，考验小戴平衡能力、以及不用跑的手感。训练过程中，小戴用双膝跪坐方式，在瑜珈球上击球；接着轮流左右单脚站立瑜珈球上，挥出正反拍，甚至秀了一手她的；最后背靠瑜伽球上，用躺卧方式与教练对练，也秀出戴资颖高超的平衡感与强大核心。因为难度极高容易受伤，宠爱球迷的小戴，也在贴文下方提醒大家：想尝试的人要小心喔。她的球迷则惊叹道：光是跪在瑜珈球上就很难；小戴腹肌真的不是装饰用的。也欣喜的说每次看小戴打球都是享受啊。
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训练后的放鬆训练和锻鍊同样重要，戴资颖分享球迷她仰赖的运动防护员：同时她也给自己信心喊话：2024巴黎奥运赛事倒数，也让我们一起为她加油集气。
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